成药自疗法(1)安定，2.5-5毫克，睡前服。 　　(2)舒眠胶囊，每日2次，每次2粒。(中成药，对心烦失眠、烦躁焦虑、神经衰弱、抑郁效果不错) 　　(3)补中益气丸，每次9克，每日2-3次，温水吞服。 　　(4)龙胆泻肝丸，每次9克，每日2-3次，温水吞服。 　　(5)礞石滚痰丸，每次2克，每日3次，温水吞服。 　　(6)安神补心丸，每次15粒，每日3次，温水吞服。 　　(7)养血安神糖浆，每次1-2匙，每日3次。验方自疗法(1)黄精30克、玉竹30克、决明子9克、川芎3克，每日1帖，分2次煎服。(2)等量酸枣仁、紫丹参研粉，每次6克，每日2次(下午、晚上各一次)，温水吞服。 　　(3)桑椹子(桑树果，熟者佳)30克，煎汤服。用于年老失眠而大便硬结者。 　　(4)鲜花生叶30克，分2次煎服，每日1帖。饮食自疗法1)莲子肉(去皮带芯)30克，龙眼肉5克，烧制点心或煮粥食用。 　　(2)猪心1只、大枣10枚，加调料煮食。 　　(3)鸡蛋黄2枚、川连6克、黄芩10克、白芍12克、生地30克、阿胶10克(另烊)，每日1帖，分2 　　次煎服。 　　(4)红枣30克(撕裂)、淮小麦60克、炙甘草10克，分2次煎服，每日1帖。 　　(5)葱白8根、大枣15个、白糖5克。用水2碗熬煮成1碗，临睡前1次服完。本方用治神经衰弱 　　失眠症。临睡前用热水烫脚，多泡些时间，水凉再加热水。同时服用此方，疗效更好。 　　(6)大葱(取白)150克切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边，便可安然入梦。本方用治 　　神经衰弱失眠症，具有宁心安神之功效。 　　(7)葱白7根、大枣20枚。加水煎服。本方用治虚劳烦闷不得眠，具有养心安神之功效。 养生粥1、糯米麦粥 取糯米50克和小麦60克，加清水同煮成稀粥，食时加糖调味，早晚食用。功效养心神，补肠胃，强气力，敛虚汗。适合失眠多梦、神经衰弱、妇女心神不宁、小儿脾虚、自汗神疲、晚上哭闹等。 　　2、桑椹粥 　　新鲜桑椹30克洗净去长柄，与糯米50克、冰糖适量，文火煮粥，至粥粘稠为度。早上温服。功效补血安神，滋阴益肾，补肝明目。适合阴血不足引起的失眠、头晕、目眩、耳鸣、视力减退等。特别是神经衰弱、血虚便秘、贫血、阴虚型高血压者。 　　3、百合粥 　　取干百合30克（新鲜60克）、粳米60克、红枣10粒、冰糖适量，文火煮粥，早晚服用。功效养心安神，润肺止咳。适合失眠症、更年期、热病后、肺燥干咳等。 　　4、栗子龙眼粥 　　栗子10粒（去壳切碎）、龙眼肉15克、粳米50克，文火煮粥，食时加糖调味。功效补心安神，益肾壮腰。适合因心血肾精不足，引起的失眠、心悸、腰膝酸软等。